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喝蜂蜜水真的能缓解痛经吗

本文摘要:喝蜂蜜水能减轻痛经吗用牛奶特蜂蜜来应付月经呼吸困难,每晚睡前喝一杯特一勺蜂蜜的热牛奶,可以减轻甚至避免痛经之厌,效果极佳。此外,能有效地减轻痛经的几个小方法:1、维持饮食平衡:较少不吃过辣或韦斯的食物,因为它们不会使你胀气并且行动迟缓,不应多不吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽可能多餐。2、服用维生素:许多病人在每天摄入适度的维生素及矿物质之后,很少再次发生经痛。 所以建议服用综合维生素及矿物质,最差是含钙并且剂量较低的,一天可服用数次。

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喝蜂蜜水能减轻痛经吗用牛奶特蜂蜜来应付月经呼吸困难,每晚睡前喝一杯特一勺蜂蜜的热牛奶,可以减轻甚至避免痛经之厌,效果极佳。此外,能有效地减轻痛经的几个小方法:1、维持饮食平衡:较少不吃过辣或韦斯的食物,因为它们不会使你胀气并且行动迟缓,不应多不吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽可能多餐。2、服用维生素:许多病人在每天摄入适度的维生素及矿物质之后,很少再次发生经痛。

所以建议服用综合维生素及矿物质,最差是含钙并且剂量较低的,一天可服用数次。3、补足矿物质:钙、钾及镁矿物质,也是能协助减轻经痛。

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专家找到,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很最重要,因为它能协助身体有效地吸取钙。不妨在月经前及期间,减少钙及镁的摄取量。

4、维持寒冷:维持身体温暖将加快血液循环,并肿胀肌肉,特别是在是痉挛及肿胀的骨盆部位,不应多喝热水,也可在腹部摆放热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。


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